Na czym chcesz się skupić?
Wybierz strefy, z których możesz korzystać.
Przeplataj się przez strefy 1-4-2-5, aby poprawić szybkie zmiany kierunku.
Skacz na jednej nodze między strefami 6 i 8, utrzymując stabilność.
Wykonuj szybkie wejścia i wyjścia w strefach 9, 10, 11 i 12.
Użyj strefy 5 jako celu do eksplozywnych skoków na skrzynię.
Sprint ze strefy 7 do 2, krok odstawno-dostawny do 1, potem do 3 i z powrotem do 7.
Szybko uderzaj wierzch piłki naprzemiennie stopami w strefie 5.
